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痛风可以吃什么肉类呢

时间:09-14 来源:常识知识 访问次数:113

我相信很多人都知道痛风病这个名字,但是关于痛风也许了解的不是很多,痛风简而言之就是会导致关节疼痛,而且在饮食上面有很多的控制,因为很多食物中有高嘌呤的食物,如果不小心吃了这些食物的话,就会导致痛风的病人更加的疼痛,那么关于痛风可以吃什么肉类这个问题呢,我们下面一起来看看吧!

    1.痛风是新陈代谢障碍引起的疾病。发病的主要原因是蛋白质中的嘌呤代谢失调,使血液中尿酸的含量增高,出现高尿酸血症,当尿酸盐达到一定的浓度时就沉积于关节、软组织、软骨、肾脏等组织内,从而产生多种临床症状。痛风多发生于30~50岁的中年人,少数老年人也可发病,男性为多,女性很少见。如果突然发生关节剧痛,则应进行检查。痛风的发病与遗传、体质有关。

    2.痛风最爱找平时活动少、爱大口喝酒大块吃肉的人,很多“无肉不欢”、“无酒不食”的中青年男性就是痛风的高危险人群。为什么呢?这是因为海鲜、动物内脏以及大部分肉类、啤酒都是高嘌呤食物,而痛风作为一种急性关节炎,产生的原因就是嘌呤代谢异常导致高尿酸。夜市摊上烧烤、海鲜、啤酒都是高嘌呤食物,而且啤酒内含有的核酸也最终分解为尿酸,烧烤加啤酒的食品组合,使得患痛风的风险大增。

    3.痛风的人能吃牛肉的,但是不宜吃的太多的,一周吃上几次就过了,虽然牛肉的营养价桥很高,对人的身体也好,但是适合吃的就是清淡一些的。

    4.多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

    以上介绍了很多关于痛风可以吃什么肉类的知道,而且我们在平时的时候应该积极治疗与痛风相关的疾病,如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等,防止体重超重。肥胖者要积极减肥,减少热量摄入,以降低体重,这样才能减少疾病

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